Avhengig av hvilken sengetype du har, kan det være forskjellige årsaker til ryggsmerter. I det følgende vil du finne ut når lamellrammer, springfjærsenger og vannsenger kan true ryggen din og hva du kan gjøre med det.
Lamellramme
Hvis du har en konvensjonell sengestel med en spalteramme, kan årsaken til ryggsmerter lett elimineres. Dette gjelder selvfølgelig bare hvis rammen er skyld i ryggsmerter og ikke en madrass som er lagt ut.
Ryggsmerter kan være forårsaket av tre forskjellige problemer:
- Lamellrammer har nesten alltid fasthetskontroller som kan justeres individuelt. Du kan finne ut hvordan du stiller inn din egen personlige optimale hardhet her.
- Hvis rammen din ikke har en slik fasthetsregulator, kan du ettermontere den. Du kan gjøre dette selv om individuelle lameller er utslitt. Dette skjer hovedsakelig i områdene som må bære mer vekt, for eksempel i bekkenområdet.
- Sist men ikke minst kan en ødelagt stang også gi ryggsmerter. Her forklarer vi hvordan du kan fortsette.
Box spring bed
Hvis du får ryggsmerter på vårfjærsengen din, er madrassen sannsynligvis for myk. Box spring senger er tilgjengelige i forskjellige hardhetsgrader, alt fra veldig myke (1) til veldig harde (5). Disse er imidlertid ikke standardiserte slik at senger av forskjellige merker og samme grad av hardhetsnummer kan ha forskjellig hardhet. Derfor er det viktig at du har et tilstrekkelig utvalg før du kjøper, slik at du kan bestemme riktig hardhetsgrad.
Madrassene slites også ut over tid, og skaper en slags hul i sengen. Dette er også veldig skadelig for ryggen og kan forårsake smerte. Dessverre, i dette tilfellet, og selv om madrassen er for myk, er det ikke mye du kan gjøre: En ny madrass er nødvendig.
Vannseng
Hvis vannsengen din forårsaker ryggsmerter, skyldes det feil fyllmengde: Hvis det er for lite eller for mye vann i madrassen, er ryggraden ikke rett, noe som kan føre til smerter i rygg og skuldre. Her kan du finne ut hvordan du kan justere vannsengen din slik at den er ryggvennlig.
Tips og triks
Hvis sengen din gir ryggsmerter, er den nesten alltid for myk. Vær derfor spesielt oppmerksom på riktig hardhetsgrad når du kjøper.
