Hvem har skylden? Lamellrammen eller madrassen?
Dette kan enkelt vurderes med en kort tanke: Er madrassen din litt eldre? Eller er madrassen laget av et dårligere materiale? Du bør kjøpe en ny madrass hvert 10. år. Hvis madrassen din er merket og bare noen få år gammel, er problemet tydelig med lamellrammen. Så, hva gjør vi
Steg-for-trinn-instruksjoner for å gjøre rammen mer ryggvennlig
1. Rotårsaksforskning
Legg deg på siden på sengen din og la en annen person se på ryggraden. Danner ryggraden en rett linje eller bøyer den seg? Lytter du også til din egen følelse av å legge deg ned: Sinker skuldrene eller bekkenet deg for dypt eller tvert imot ikke dypt nok?
2. Hvis bekkenet ditt synker for dypt eller for lite
Hvis du føler at bekkenet ditt synker for dypt ned i madrassen, må du stille fasthetskontrollene i sengen for å være vanskeligere. Hvis det motsatte er tilfelle, må du gjøre kontrollene mykere.
For å gjøre dette må du først fjerne madrassen fra rammen. Hardhetsglidebryterne for bassenget er de nedre kontrollene. Hvis du beveger den mot midten, blir innstillingen mykere, så du vil synke dypere ned i sengen. Når du glir lenger ut, blir innstillingen vanskeligere, og du vil synke mindre dypt. Generelt sett må alle glidebrytere alltid være justert symmetrisk, det vil si at de to glidebryterne på samme stolpe må ha samme avstand fra sentrum.
3. Når skuldrene er for myke eller for harde
Hvis skuldrene synker for dypt, bør du bevege glidebryterne i skulderområdet (den øvre hardhetsregulatoren) lenger ut. Hvis skuldrene ikke synker nok, beveger du glidebryteren mot midten.
4. Sjekk
Legg nå madrassen på rammen igjen og sjekk resultatet. Du må kanskje sove på den en natt for å vite om den nye innstillingen ikke forårsaker ryggsmerter.
Tips og triks
Det er også mulig at en av stolpene er skadet. Det fører også til ryggsmerter. Du kan finne ut hvordan du reparerer en ødelagt ramme her.
